Be yourself; Everyone else is already taken.

— Oscar Wilde.

A musculação foi por muito tempo a alternativa para adquirir um corpo musculoso, que não agradava a muitos.

Com o avanço cientifico, muitos estudos começaram a mostrar a eficiência da musculação como alternativa para melhor qualidade de vida, prevenção de doenças decorrência da idade, melhora da performance esportiva, emagrecimento